L'EFT, une méthode pour libérer ses émotions

 

Formée par Geneviève Gagos, seule Formatrice et Praticienne Certifiée par Gary Craig (EFTCert-II) . Emotional Freedom Technique » ou « Technique de Libération des Emotions ».

 

On pourrait dire que l’EFT est une forme d’acupressure pour libérer les émotions négatives. Cette méthode, venue des Etats-Unis est rapide, efficace, amusante et facile à apprendre, utilisable à la fois avec les adultes et les enfants. Elle donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.

Elle permet de combattre les émotions négatives telles que : Tristesse, Peur, Phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc. Elle peut également aider à résoudre les problèmes physiques comme: douleurs, maigreurs, obésité, mauvaise image de soi…

 

L'EFT peut aussi être utile pour se défaire de certaines manies comme : le tabagisme, les envies compulsives (se laver les mains bien souvent…), le bégaiement, etc…

Ce concept est relativement simple ; vous équilibrez le système énergétique en tapotant ou en frottant doucement des points d’entrée ou de sortie de méridiens du corps. En tapotant ainsi, tout en pensant à ce qui vous dérange, vous pourrez vous débarrasser de la charge émotive qui était liée à l’évènement d’origine qui vous a fait mal.

Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien : peurs (du noir par exemple), phobies (des araignées ou l’école…), les colères, moqueries, anxiétés de séparation, énurésies …